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Guía Headspace para dormir bien (2021): 1x7
Tu patrón de sueño ideal
La noche de descanso perfecta es diferente para cada persona, así que es vital encontrar un patrón de sueño propio. Después, una relajación guiada centrada en clasificar.
1 - 1Mejorar la calidad del sueño Apr. 28, 2021
1 - 2Apagar el teléfono por la noche Apr. 28, 2021
1 - 3El extraño mundo de los sueños Apr. 28, 2021
1 - 4Dejar a un lado el estrés Apr. 28, 2021
1 - 5Los somníferos Apr. 28, 2021
1 - 6Adiós al insomnio Apr. 28, 2021
1 - 7Tu patrón de sueño ideal Apr. 28, 2021